Что нужно делать при простуде?

Простуда у взрослых людей и детей развивается достаточно часто. Заболевание характеризуется сезонностью, оно чаще встречается поздней осенью, зимой и ранней весной. Основная причина заключается в снижении активности иммунитета, а также присоединении вирусной инфекции.
 Профилактика заключается в выполнении ряда несложных рекомендаций, направленных на предотвращение попадания возбудителей в организм и снижения функциональной активности иммунитета.

Причины простуды

Эффективное лечение и профилактика простудных заболеваний направлены на устранение воздействия причинных факторов, к которым относятся:

• Общее или локальное переохлаждение.
• Недостаточное поступление витаминов.
• Умственное или физическое переутомление.
• Посещение мест с большим количеством людей, что повышает риск инфицирования респираторными вирусами.
• Определенные погодные условия – вирусы, вызывающие респираторные заболевания, простуду «предпочитают» прохладную, пасмурную погоду с высокой влажностью.

Поздней осенью, зимой и ранней весной погодные условия, а также снижение активности иммунитета способствуют развитию острой респираторной патологии, включая простуду. Для эффективного лечения, направленного на устранение воздействия провоцирующих факторов, а также восстановления функционального состояния иммунитета, необходимо обращаться к врачу.

Мероприятия при простуде

Лечение простуды, включая острые респираторные вирусные инфекции, должно быть комплексным. Оно включает несколько направлений мероприятий, к которым относятся режим, диета, медикаментозная терапия. Рекомендации в отношении режима при простуде необходимы для скорейшего выздоровления, к ним относятся:

• Постельный режим при температуре тела +38 °С и выше. Если лихорадки, озноба нет, то допускается полупостельный режим.

• Обеспечение организма свежим воздухом, для чего комната, в которой находится человек, должна проветриваться не менее 2-х раз в день утром и вечером. Если нет интоксикации и позволяет общее состояние, то желательно прогуливаться на улице 10-15 минут 1 раз в день. Свежий воздух способствует насыщению организма кислородом для повышения функциональной активности иммунитета.

• Ограничение физических нагрузок, которые провоцируют распространение токсинов из очага инфекционного процесса (верхние дыхательные пути) по всему организму. Стрессы, интенсивная умственная работа противопоказаны, так как они снижают активность специфического и неспецифического иммунного ответа.

Диетические рекомендации направлены на обеспечение организма необходимыми витаминами, минералами и органическими соединениями. Пищу необходимо употреблять не менее 5 раз в день небольшими порциями. Исключаются жареные блюда, жирные продукты, алкоголь, которые оказывают негативное влияние на функциональное состояние иммунитета. В рационе обязательно должны быть источники растительной клетчатки, овощи, фрукты. Для лучшего отхождения мокроты, снижения выраженности интоксикации организма в течение суток в организм должно поступать не менее 2 л жидкости. Желательно употреблять чай, компот из сухофруктов.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение простуды и острой респираторной вирусной инфекции подразумевает использование препаратов нескольких групп:

• Жаропонижающие нестероидные противовоспалительные средства (парацетамол, ибупрофен) – препараты принимают внутрь в виде таблеток, порошка при повышении температуры свыше +38 °С, головных болях.
• Отхаркивающие средства назначаются при кашле для лучшего отхождения мокроты (Амброксол, Лазолван).
• Сосудосуживающие препараты для локального применения в виде назальных капель (Фармазолин, Санорин) необходимы при заложенности носа.
• Витамин С – для повышения активности иммунитета, уменьшения выраженности интоксикации необходимо принимать аскорбиновую кислоту в лечебной дозировке 500 мг 2 раза в день.
• Антисептики, средства от боли в горле в виде леденцов (Стрепсилс), аэрозоля (Ингалипт).

При воспалении дыхательных путей для повышения эффективности терапии применяются ингаляции с различными лекарственными средствами. Они помогают при острой респираторной вирусной инфекции, тонзиллите, фарингите, бронхите, спастических состояниях дыхательных путей. Процедуру лучше проводить при помощи небулайзера, который обеспечивает хорошее распыление лекарства и равномерное распределение в дыхательных путях.

Для эффективного лечения простуды и профилактики различных осложнений лучше обращаться к врачу. Специалист проведет клиническое обследование, на основании результатов которого при необходимости назначит дополнительные анализы.

Комментировать